Đau bắp chân là tình trạng đau nhức, khó chịu ở chân do nhiều nguyên nhân. Các triệu chứng đau nhức thường xuất hiện vào cuối ngày, sau khi bạn vận động mạnh. Đau ở bắp chân đột ngột có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.
Đau bắp chân là những cơn đau âm ỉ do chấn thương cơ, xương, gân hoặc nhiễm trùng làm ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Cơn đau chạy dọc từ mông xuống đùi, bắp và cẳng chân. Mặc dù không gây ra vấn đề nghiêm trọng nhưng dai dẳng làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc. Trường hợp bị đau ở mức độ nhẹ có thể chữa trị đơn giản tại nhà nhưng khi vấn đề trở lên trầm trọng thì cần tìm đến bác sĩ để chấm dứt cảm giác khó chịu.
Đau vùng bặp chân không phải cảm giác xuất phát từ trong xương nên thời gian đầu triệu chứng không rõ ràng. Bạn có thể xác định vấn đề dựa vào một số dấu hiệu sau:
Đau cách hồi động mạch là một trong những triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên do xơ cứng động mạch khiến máu khó lưu thông đến chân. Khi bị vấn đề này, bạn sẽ có cảm giác đau, mỏi, yếu chân nên cần nghỉ ngơi, hạn chế thực phẩm nhiều cholesterol, chất kích thích gây hại cho sức khỏe.
Gân Achilles là dải mô nối phần bắp chân với xương gót chân nên tổn thương gân có thể ảnh hưởng tới bắp chân. Những cơn đau mỏi bắp chân sẽ xuất hiện do viêm gân Achilles xảy ra khi bắt đầu hoạt động thể thao hoặc tập luyện liên tục trong thời gian dài. Ngoài ra, người bị tình trạng này này còn có dấu hiệu tê cứng ở bắp chân vào buổi sáng.
Hội chứng chèn ép khoang cấp tính xảy ra khi máu thừa, dịch tích tụ trong khoang tạo áp lực mô trong khoang cân – xương kín. Một số triệu chứng như đau, sưng, tê, ngứa ran và nhức mỏi phần bắp chuối. Khi tình trạng này mãn tính sẽ gây bạn đau nhức khi vận động, các cơ sưng khó di chuyển.
Tình trạng suy giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở những người làm công việc phải đi lại nhiều, đứng nhiều. Thông thường các trường hợp giãn hoặc suy giãn tĩnh mạch ở chân bị tổn thương sẽ gây ứ đọng máu, ngăn van hoạt động đưa máu từ chân về tim. Trường hợp bị suy giảm tĩnh mạch dày và phồng lên có thể gây đau cơ bắp chân.
Tình trạng huyết khối tĩnh mạch sâu do cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch nằm sâu trong chân xảy ra khi bạn đứng/ngồi lâu, huyết áp cao hoặc rối loạn đông máu. Nếu cục máu đông ở chân vỡ ra, có thể di chuyển đến phổi làm cho vấn đề thêm nghiêm trọng. Triệu chứng của bệnh bao gồm: chân bị đỏ hoặc viêm, đau nhức bắp chuối khi đứng hay đi bộ.
Chườm lạnh/nóng là một trong những biện pháp đơn giản nhất để làm giảm đau cấp tính ở bắp chân. Bạn có thể dùng túi chườm lạnh đựng nước đá hoặc nước ấm rồi áp lên vùng bị tổn thương để hạn chế căng cơ.
Chườm lạnh đem đến hiệu quả trong vòng 48 giờ sau khi tập luyện và chườm nóng khoảng 10 -15 phút là đủ để thư giãn cơ bắp mang đến cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, không nên chườm quá lâu để tránh tình trạng không nghiêm trọng thêm.
Liệu pháp tắm muối và tắm thảo dược không thể bỏ qua khi muốn giảm đau cơ bắp. Cụ thể:
Nhiều người thường có thói quen tự sử dụng thuốc giảm đau để xoa dịu cơn đau cơ bắp. Trên thực tế, nhiều trường hợp đau nhức bắp chân nghiêm trọng sẽ cần sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đau ở mức độ nhẹ thì bạn hoàn toàn không cần sử dụng thuốc.
Ngoài các phương pháp kể trên, các bác sĩ y học cổ truyền khuyến khích sử dụng liệu pháp massage, bấm huyệt và châm cứu để kích thích các vùng huyệt đạo gây ra cơn đau. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với phương pháp vật lý trị liệu để phục hồi chức năng vận động.
Để tình trạng đau nhức bắp chân quay trở lại cần lưu ý một vấn đề dưới đây:
Qua bài viết đã giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu dẫn đến đau bắp chân. Bạn có thể ứng dụng một số phương pháp được gợi ý để chữa trị đau cơ bắp chân. Ngoài ra, các thiết bị massage cũng là lựa chọn hoàn hảo giúp giảm đau nhức bắp chân hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn dòng ghế massage cao cấp của Poongsan ứng dụng công nghệ hiện đại, tích hợp liệu pháp trị liệu bằng hồng ngoại sẽ tăng hiệu quả trị liệu.
Poongsan – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe Hàn Quốc hơn 20 năm đồng hành cùng hàng triệu gia đình Việt. Với mục tiêu cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho khách hàng, Poongsan cung cấp các thiết bị chất lượng hàng đầu như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập... tại Hệ thống hơn 100 showroom trải dài toàn quốc.
NHẬN TƯ VẤN NHANH TỪ POONGSAN
Chúng tôi cam kết thông tin của bạn sẽ được bảo mật hoàn toàn!