Tin tức

Các huyệt đạo vùng cổ vai gáy được các chuyên gia khuyến nghị nên massage hàng ngày để nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy đó là những huyệt nào, mời bạn khám phá trong bài viết dưới đây.

Máy massage bụng liệu có thực sự đốt cháy mỡ thừa vẫn còn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề này, hãy dành thời gian Tìm kiếm sự thật ngay trong bài viết này.

Massage kiểu Nhật Shiatsu nổi tiếng về độ chuyên sâu, hiệu quả là điều không thể phủ nhận. Các kĩ thuật massage Shiatsu như day miết, bóp, vỗ, xoa, nắn,… được ứng dụng rộng rãi trong y học thể giới. Cùng tìm hiểu về phương pháp massage kỳ diệu này nhé.

Massage cho bé là một phương pháp rất tốt giúp bé thư giãn và nâng cao sức đề kháng. Vậy massage như thế nào an toàn và hiệu quả nhất, mời bạn khám phá qua bài viết dưới đây.

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh và tăng sự cường tráng cũng như sức đề kháng với tác động bên ngoài. Thế nhưng phải tập thể dục như thế nào và tập luyện sao cho đúng nhất.

Các kỹ thuật massage tại nhà dễ thực hiện nhưng giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả nên được nhiều người ưa chuộng. Để biết cách massage đúng chuẩn và bảo đảm an toàn, bài viết sẽ hướng dẫn một số kỹ thuật massage đơn giản tại nhà cho bạn.

Đốt cháy mỡ thừa là một trong những mục tiêu giảm cân được rất nhiều người quan tâm. Vậy quá trình này diễn ra như thế nào và cách thực hiện ra sao, mời bạn khám phá qua bài viết dưới đây.

Tập thể dục bằng máy chạy bộ có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người khi mới bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện này. Để giải đáp mọi thắc mắc của bạn, chúng tôi sẽ chia sẻ những lợi ích tuyệt vời và kinh nghiệm tập luyện hiệu quả ngay sau đây. 

Là một người phụ nữ ai cũng có niềm ao ước được làm mẹ, sinh ra đứa con kháu khỉnh cho chồng. Tuy nhiên, cùng với niềm vui sướng khi con chào đời thì nỗi lo về thân hình không cân đối khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa stress nặng. Nhất là với những ai sinh mổ. Tại thời điểm này thì tập thể dục chính là phương pháp tốt nhất. Vậy sau sinh mổ bao lâu là tập thể dục?

Các kỹ thuật massage mắt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mỏi, mờ suy giảm thị lực. Nếu bạn vẫn chưa biết cách massage mắt đúng, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Đôi chân thường phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể trong suốt một ngày dài làm việc. Nhất là đối tượng đặc thù công việc đi đứng nhiều thì đau nhức chân là không thể tránh khỏi. Mời bạn tham khảo một số kỹ thuật massage chân và lưu ý để giảm đau, xóa tan mệt mỏi nhanh chóng. 

Bệnh béo phì ngày càng phổ biến không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình thẩm mỹ mà còn là sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy bệnh béo phì là gì, làm thế nào để xác định bản thân có đang gặp phải tình trạng này và các biện pháp phòng ngừa như thế nào.

Giấc ngủ ngon được xem là yếu tố cần thiết để làm đầy năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể dễ dàng vào giấc ngủ, lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới tâm lý cũng như sức khỏe của con người. Vậy làm sao để ngủ ngon giấc, hãy cùng tham khảo những lời khuyên hữu ích sau.

Tập thể dục là một trong những hoạt động thường xuyên và cần thiết đối với tất cả mọi người. Tập thể dục không chỉ có ích đối với tất cả mọi người mà còn đặc biệt cũng rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên bà bầu nên tập thể dục như thế nào để có thể vừa an toàn cho thai nhi vừa mang đến sức khỏe cho bản thân? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.